Quantas calorias consumir por dia?

Você quer saber quantas calorias deve consumir por dia para manter o peso correto?
Clique na maçã abaixo e responda as questões e veja quanto você deve consumir por dia.

Caso queira emagrecer ou engordar, basta diminuir e aumentar respectivamente as calorias, ou seja consumir menas calorias significa que você vai perder peso, ja o contrario você engorda.

Calcule o seu IMC(Índice de massa Corpórea):

Quer saber aonde calcular o seu IMC? Você sabe o que o IMC?

O Indice de massa corporea é um calculo que permite você calcular o seu peso correto e saudável.
Veja também se você está acima do peso, clique na maçã abaixo e faça o calculo.